血管被堵？观察有没有这些情况，特别是四肢部分
文/爱问360
血管，作为血液的运输通道，是四通八达的，可以通向身体的各个末端，尤其是通向身体的四肢末端，如果血液处于循环不通畅的状态，对四肢和大脑造成的影响甚大。一旦血管淤堵，各种意外和重大疾病都会随之到来，如果要想判断身体是否会出现血管堵塞的情况，不妨通过以下这些表现判断。
【身体有这些表现，说明血管堵了？】
1、通过四肢判断
血管一旦出现堵塞的情况，四肢会呈现出麻木的状态，作为血液的供应通道，因为心脏距离四肢的距离相对比较远，只有当血管足够通畅时，血液的流速才能达到相应的需求。
四肢的血液，才能保持更平稳的状态，如果一旦堵塞，血液也会缺失，从而出现供血不足的情况，除了四肢麻木，还会伴随着肿胀、无力等情况。
2、通过手脚的温度
一旦当血管有淤堵风险时，手脚也会呈现出冰冷的状态，这种情况在女性身上体现的概率会更高。
很多人说宫寒和体质偏虚的女性，经常会出现这种情况，归根到底，是因为血液循环不通畅，没有办法及时送达肢体的末端，所以，才会出现手脚冰凉情况。
3、看是否头晕
一旦出现血管淤堵的情况，头部的表现是非常明显的。头晕的症状时有发生，尤其是在剧烈运动后，头晕目眩、全身没有力气的情况，也会表现得非常明显，因此，通过头部的状态进行观察，就能分辨出血管是否属于通畅的状态。
【避免血管堵塞的小妙招】
1、少喝酒类
为了避免血管陷入淤堵的状态，养护好血管，最有效的方法，莫过于少饮酒，酒精是会使人体变得麻痹。
长期受酒类侵蚀，会使身体中的垃圾毒素物质更多，从而使血管出现淤堵的情况，因此，要想养护血管，避免各种心脑血管疾病的滋生，对酒精的控制，一定是不能忽视的。
2、少吃油炸类的食物
如果要想避免出现血管拥堵的情况，在生活中，要尽可能控制吃油炸类的食物，高热量的食物，会使血管内部堆积不必要的脂肪，从而阻碍血管的流通。
这也是想要确保身体健康血管不拥堵的人，在日常饮食中，一定要更加控制热量摄入的原因。
3、少吃动物内脏
但凡要想使血管更通畅的人，一定要尽可能少吃动物内脏，因为其含有大量的胆固醇，会吸附在血管壁，从而出现淤堵的情况，使血管变得越来越狭窄，血液流通的速度也会变得更慢，号称心脑血管的第一杀手，因此，要尽可能控制动物内脏的使用数量。
4、少吃高糖分的食物
对每个想要守护血管健康的人而言，在饮食中，要尽可能减少糖分的收入量，糖分收入过多，也会使胆固醇处于紊乱的状态，使血管的收缩能力逐渐降低，增加血管的压力，从而促使各种心脑血管慢性疾病的出现，这也是导致血液流通不通畅的一大元凶，因此，抵御各种糖分过高的食物，也是确保血管更健康有效的方法。
5、保持稳定的睡眠
对每个想要使血管流速不受影响，血液更通畅的人而言，在日常的生活中，睡眠的稳定性，也是不可忽视的。
稳定的睡眠，能使甲状腺和肾上腺激素保持更平稳的状态，从而能使血管的收缩压力更均衡，使血液的流速更平稳，减少对身体造成的不必要影响和伤害，避免血栓的形成，从而能使身体的血液供应更稳定。
稳定睡眠的好处也是非常多的，减少得更多慢性代谢疾病的几率，在保持血液流速更快的基础上，使血管和血液更稳定。
6、体重莫超标
对每个想要使血管更健康的人而言，在日常生活中，控制体重也是必不可少的，通过运动的方式，能减少各种意外隐患的出现。
身体过度肥胖，会增加血管受损情况的出现，同时也能预防血栓情况的形成，控制好体重，通过运动的方式是最佳的，对血管的伤害也是最小的。
参考资料：
1、《血管堵不堵，看2处或许能知道，常做3个小动作，助你防“血栓”》
2、《判断血管是否堵塞，只要抚摸“这里”，快速知晓，还有防堵小妙招》
3、《血管堵没堵，3个小方法可自测，养护血管，少碰四物，做好五件事》