头皮屑严重用什么「头皮和头屑有什么区别」

大家好，我是轻舒君~

上周末朋友老家寄了些特产，大家难得在一起吃了顿饭。推杯换盏间朋友接到电话，陪笑着说：“我先下去拿个东西，你们先吃着”。尽管竭力遮掩，但是包裹上的“生发”广告极其显眼~

好好的一顿饭，转眼变成了“青年脱发论坛”。

经过一番肺腑的病情讨论，和大部分脱发青年一般，朋友们的意识也大部分停留在洗护头发和植发费用上面，但深入了解过脱发问题的人都知道，头发只是表现，而头皮才是重点。今天就和大家一起来深入了解一下，头皮的知识点。

为什么我们一直强调头皮健康？

头皮由表皮层、真皮层、皮下组织3部分构成，其中包含着血管、淋巴管、神经、肌肉及各种附属器（例如：头发、皮脂腺、汗腺等）。

头皮具有屏障功能，可以防止体内水分和营养物质流失，头皮还具有分泌功能，在汲取营养的同时可以排除身体中的有害物质。

头皮就犹如头发的土壤，一旦土壤不健康，就很难拥有一头浓密清洁的头发。

头皮真的那么容易受损吗？

头皮是除了眼周皮肤之外的第二大易敏感区，很多错误的洗发、护发习惯，都会让头皮慢慢地受损。除此之外，头皮健康也和生活是否规律、工作压力大小、换季等息息相关。这种损伤是逐渐积累，初期可能不会有任何感觉，但是当头皮受损达到严重的状况，你会敏感到用日常的洗发水都感觉头皮疼。

健康的头皮是什么样的？

健康的头皮有4大标准：

标准一：无肉眼可见的头屑；

标准二：头皮放松不紧绷；

标准三：无瘙痒感；

标准四：能较长时间保持清爽状态

头皮受损都是逐渐发展的过程，我们把它从轻到重分为三个阶段：

头皮轻微受损：头皮出油情况比平时加重，比如以前隔一天洗一次头，发现现在一天头发就脏了，而发尾却还是很干燥。

头皮明显受损：能感觉到轻微的瘙痒，出现干性、油性的头皮屑，干性头皮屑是附在头发丝上的白色块状物体，油性头皮屑的话是附着在头皮和毛囊上，需要显微镜下才能看到。

头皮严重受损：头皮严重受损的话，毛囊生长会受到很大影响，会出现头发脱落的状况，每天掉发在100根以上，头皮有刺激性疼痛感等那你的头皮已经受损严重了。

当你能够感觉到头皮受损，基本上都是处于2-3阶段了。另外头皮受损也会加快头皮衰老，在面部也会出现下垂、皱纹等衰老的痕迹。平常多观察头皮状况，保护头皮的同时也在保护你的容颜。

清洁前先按摩

清洁头发前，利用手指腹轻轻按揉，然后握拳轻拍。

严选洗发水

做个成分党，注意看洗发产品的配方表或者洗发水功能说明。

含有月桂酰谷氨酸钠、月桂酰醚硫酸钠等配方的洗发水，呈天然弱酸性，刺激性小，有益头皮健康。

含有椰油酰谷氨酸钠、椰油酰胺丙基甜菜碱等的洗发水，保湿效果好，适合皮肤敏感的人。

含有“某葡萄糖苷”的洗发水适合日常洗护，安全性高。

洗头别太勤

没有必要天天洗头，一周2-3次即可。如果使用美发剂或定型剂，可每晚清洁。

从食物获取维生素

维生素D可以唤醒休眠的毛囊，减少脱发，推荐蘑菇、谷物、橙汁、牛奶。

维生素E能改善皮肤健康，推荐菠菜、卷心菜、杏仁。

忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡。

及时释放压力

生活压力大、精神紧张焦虑会影响身体内分泌，导致头皮敏感。应合理安排作息，保证心情愉悦。

生活有很多的不容易，虽然我们没有很多钱，但是我们可以有很多头发呀~

轻舒里，带你了解头皮养护那些事儿！图片：来源网络（侵删）