阳春三月，春光正好，姑娘们把自己打扮得美美哒，但是，春季气温较大的变化，乍暖还寒，一个不当心就会感冒。脸色蜡黄、无精打采，抹再多胭脂水粉都无济于事。

春季吃燕窝就是很不错的一个选择，正应了孙思邈《千金方》中的“省酸增甘，以养脾气”。

燕窝在春季吃有什么好处呢？燕多多来告诉你。

燕窝养生

解春困

燕窝中含有丰富的蛋白质和酷氨酸，钙，铁，锌，钠等营养素，适当的摄取可以缓解春困。

吃完燕窝后，还要多吃鱼、鸡、瘦肉、低脂奶制品等富含蛋白质的食品。

提高抵抗力

燕窝中含有许多对人体有益的成分，比如乙酰基神经氨酸，这种物质对抵抗病毒非常有益，那些体质较差的人常吃燕窝，对提高体质非常有益。

红润肤色

春天人体新陈代谢旺盛，燕窝则起到调节作用。春饮燕窝，能有效调节机体代谢，排毒养颜，使肌肤更柔滑红润。

第四、美白防晒

燕窝中含有很多可以刺激细胞分裂和增殖的表皮细胞生长因子（EGF），它可以促进细胞分化，对晒伤的皮肤有很好的修复作用。