#头条创作挑战赛#当今社会，大部分年轻人都面对繁忙的工作和紧张的生活，节奏太快了，让很多人都一心忙于工作，一心忙赚钱，，运动量非常少，让很多人都处于亚健康状态，
其实在有限的人生中也离不开丰富多彩的业余爱好，它能使我们的心灵呈现出五彩斑斓的光泽，快节奏的生活会使人产生紧张感，压力感和焦虑感，业余爱好则可以作为转移大脑的一种休息方式，能够有效地调节改善大脑的兴奋与抑制过程，让人消除疲劳，
根据每个人不同的喜爱，大家不妨都可以培养一两个兴趣爱好，例如，爬山，跑步，骑行，羽毛球，唱歌，画画，看看书，或者做做美食等等，每个兴趣爱好都会给人带来很多好处，也会让人的心态变的不同，让生活变得更有乐趣，，如爬山，跑步，骑行，羽毛球等运动，运动出汗后带来全身舒畅的感觉，唱唱歌让人放松心情，看书和画画会让人变的更有修养，等等，
我就经常做的几个爱好就是经常运动，晚上没事看看书和唱歌。一是早上晨跑，周末有空打下篮球等运动，大部分时间我还是选择晨跑这个运动，跑步可以减压，跑步运动后出汗的感觉，让人很有精气神。经常跑步也能减少焦虑。让人乐观开朗，也让你养成早睡早起的好习惯
经常跑步也让人更有耐心和意志力等等，跑步爱好的带来的好处实在太多了，志同道合的人都知道，晚上没事听听歌，唱唱歌，让人放松心情，看看书提升自己，书中自有颜如玉，多看书也能让人变的更有学问，为人处事也知道怎么应该，思维提升了，对处理事也能变得容易些，
一项简单的兴趣爱好，却换来一个精彩的人生，它让我们在工作之余有所追求，并且能够从中收获快乐，拥有自己的业余爱好，才不会使我们陷入孤寂无聊境地，因为有业余爱好的点缀，才能品尝到不同的人生趣味，
一项健康的业余爱好能够有助于提升一个人的创意能力，拥有业余爱好的人的创意数量远远高于其他人，业余爱好可以给人们灵感，让人保养一种积极乐观向上的活力，让生活更丰富多彩，