让孩子们光着脚到处跑有好处也有坏处的。2017年发表在《步态与姿势》杂志上的一项研究发现，让孩子赤脚跑步有利有弊。

研究人员发现，穿鞋会增加地面的冲击力，这可能会带来一定的伤害风险。但是，赤脚增加了胫骨内部旋转，这与特定类型的损伤有关。考虑到这一点，这取决于父母权衡风险和好处，以确定他们是否愿意鼓励孩子不穿鞋。

宝宝的第一双鞋

尽管小运动鞋是多么不可抗拒，但没有科学证据表明，婴儿一旦学会走路，就需要穿鞋。事实上，恰恰相反的是，不穿鞋走路可以帮助蹒跚学步的孩子提高平衡、力量和协调能力。

唯一需要考虑的测量方法是孩子行走的表面的温度。如果天气寒冷，鞋子或袜子，会保护他们的脚免受寒冷的表面。否则，让你的孩子探索各种表面的纹理和感觉，无论是草，瓷砖，沙子，还是粗毛毯。

穿鞋的弊端

2007年，南非的研究人员将一个人的脚的健康状况与一具2000年前的骨骼进行了比较。他们的结论是，在人们开始经常穿鞋之前，他们的脚更健康。首席研究员公开评论说，他相信科学证据支持商业销售的鞋子对脚不健康的说法。

但是，当然，这些研究讨论的是完全成熟的成年人。孩子们怎么样？支持赤脚的人普遍认为，童鞋会改变正在生长的脚，迫使它与鞋的形状一致。相反，他们说，应该让脚自然生长——这意味着不受约束。

孩子穿鞋子的问题

童鞋最大的问题是太硬。孩子喜欢自由奔跑，爬树，翻跟斗。孩子的鞋底很少弯曲或凹陷。缺乏与她跑步或攀爬的表面的直接接触，缺少引力连接，这可能会导致孩子滑倒。

不合脚的鞋子和不适当的使用也会导致向内生长的脚趾甲和儿童脚的结构问题。不适当穿不透气的鞋子可能会导致脚气。

在考虑是否让孩子光着脚走路时，要记住以下几点：

1、坚持让你的孩子在游泳池、潮湿的草地或更衣室散步时穿鞋。温暖潮湿的环境可以促进真菌、病毒和细菌的生长。

2、及时给孩子注射破伤风疫苗。踩到锋利的物体会导致孩子患破伤风。

3、坚持让孩子在脚上涂防晒霜。脚会被晒伤，就像身体的其他部位一样，重要的是要保护脚不被太阳晒伤。

4、记住温度。在温暖的日子里，沙子或沥青可能会造成严重烧伤。如果天气晴朗，你可能会坚持让孩子穿鞋。

5、如果你的孩子扎伤了，就去看医生。脚上的扎伤可能很严重，所以如果你的孩子踩到尖锐的物体，一定要联系儿科医生。

6、在不安全的情况下坚持穿鞋。不要让你的孩子光着脚在潜在危险的环境中行走——比如篝火附近。当你的孩子在做一些可能会伤害他的脚的活动时，比如割草坪时，请使用常识。

7、考虑环境问题。想想昆虫、寄生虫、蛇或其他可能接触到孩子脚的生物的潜在问题。当然，有些地方赤脚跑步比其他地方更安全。

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父母最清楚的是，让孩子不穿鞋到处跑是不是一个好主意。然而，实施无鞋家庭可能是一个很好的实践，唯一需要注意的是保暖。

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